Kāpēc drāmas terapija ir efektīva?
KĀPĒC DRĀMAS TERAPIJA IR EFEKTĪVA?
Drāmas terapija vienlaicīgi strādā kognitīvajā un
emocionālajā līmenī:
- Notiek uzmanības pievēršana – izzināšana – pieredzēšana
– izpratne – integrācija.
- Emociju apzināšana – radoša izdzīvošana –
emocionālā pilnveidošanās – integrācija.
KĀ TAS STRĀDĀ?
Drāmas terapijas ietekmē notiek emocionālo un kognitīvo
funkciju mijiedarbība un harmonizācija – tas nozīmē, ka mēs ne tikai izdzīvojam
emocijas, bet arī apzināmies tās un mācāmies tās izprast un pārvaldīt. Un
otrādi – aplūkojam savas emocijas tuvplānā un izdzīvojam tās, lai izprastu, kas
mums traucē un kas palīdz.
Mēs visi esam iesaistīti kaut kādās attiecībās, gan
ļoti īslaicīgās un epizodiskās, gan pietiekami nopietnās un ilgstošās, tās mūs
iepriecina un dara laimīgus, bet dažkārt ļoti sāpina un nomāc, un mēs mācāmies
sadzīvot un izdzīvot vai aizejam no šīm attiecībām un sākam jaunu dzīvi.
Pienāk brīdis, kad cilvēks saprot, ka viņam traucē viņa
paša emocionālās reakcijas (dusmas, agresija, vainas izjūta, kauns, bailes
u.c.), viņš izjūt diskomfortu, varbūt īsti vēl neapzinās, kas tieši ir šis
traucējošais, tomēr gribētu sevi izprast, palīdzēt sev un tādā veidā uzlabot
savu emocionālo, psihisko un sociālo labizjūtu.
INDIVIDUĀLI PIEMEKLĒTI RISINĀJUMI UN TEHNIKAS
Drāmas terapija kā metode spēj šos iepriekš minētos
elementus savienot un strādāt ar tiem vienlaicīgi, tādēļ tā ir ļoti produktīva.
Mūsdienu integratīvā pieeja ļauj atrast individuāli vispiemērotāko un atbilstīgāko
problēmas risinājuma ceļu – vienkārša un atklāta saruna, stāsts, atmiņas vai
fantāzijas un sapņi, savu ikdienas vajadzību izpēte vai jaunu lomu iemēģināšana
un vēl daudz kas cits – viss atkarīgs no paša klienta izvēles.
KĀPĒC DRĀMAS TERAPIJA VĒL MAZ PAZĪSTAMA?
Vai mēs daudz mēdzam runāt par savām personīgajām problēmām? Vai
esam atklāti? Cik kvalitatīva ir cilvēku savstarpējā komunikācija? Pagaidām
tikai mācāmies to darīt, jo esam diezgan noslēgta sevī sabiedrība. Mums
ilgstoši tika mācīts, ka visas problēmas ir jāslēpj, ka atšķirīgais ir slikts,
ka puikas neraud un meitenes tā nedara, ka tie, kas iet pie psihologa
ir psihi, un vēl daudz ko citu, kā dēļ
cilvēki kautrējas runāt par dažādām grūtībām un meklēt palīdzību. Savukārt tie,
kas, pateicoties drāmas terapijai, ir
piedzīvojuši pozitīvas pārmaiņas un personības izaugsmi, labprāt pastāsta tikai
saviem tuvākajiem. Tomēr atzinīgu vārdu un pateicības ir ļoti daudz, un gan jau
tas izskanēs arvien plašāk.
IR LAIKS MAINĪTIES
Ir laiks mainīties pašiem, un pasaule mums mainīsies
līdzi. Palīdzēsim sev, savai ģimenei un saviem bērniem. Drāmas terapijā nemeklējam
vainīgos, bet meklējam risinājumu.